la phobie sociale

Une nouvelle "folle" parmi vous

J' ai refait le test et j'ai un score de 43

-Anxiété: 19
-Evitement: 24
Vous paraissez redouter de nombreuses confrontations avec les autres et vous semblez en souffrir ....

Bon , ce n'est pas un scoop, je sais que je suis phobique sociale mais .... ....

En fait, je n'ai pas de secrets dans le genre trucs ou astuces pour faire face à la phobie sociale, aux différentes situations relationnelles qui m'angoissent.
Un temps, j'ai porté des lunettes de soleil derrière lesquelles je me sentais un peu protégée mais il fallait que je les porte en toutes circonstances ( càd même à l'intérieur, même par temps de pluie ou la nuit ), lorsque je rencontrais des gens, ma famille y compris !!!
Sauf à la maison et avec mon mari ...
Ca ne passait pas inaperçu ... ou ...
alors que le regard des autres et leur jugement que le phobique social ne peut supposer que négatif est au coeur du problème !!!
Perso, je suis dans l'évitement, je ne rencontre que des gens en qui j'ai totalement confiance.
Lorsque je suis confrontée à une autre situation, je prends un anxyolitique.
Grâce à une longue psychothérapie, je vis mieux qu'il y a une dizaine d'années.
Nadette, c'est avec grand intérêt que je lirai tes façons de faire
face à tes peurs.

Dorine, Christian et les autres, n'hésitez pas à répondre ...
Tous les témoignages m'intéressent.

dorine a écrit:

Votre degré de peur :

Votre score total est compris entre 10 et 29 :
vous ressentez de temps en temps une légère anxiété face aux autres. Cette réaction est normale, mais elle peut gâcher certains de vos contacts sociaux, surtout si vous avez plusieurs fois mis des notes de 2 ou 3.

Votre réaction de peur :

Votre score « anxiété » est à peu près équivalent à votre score « évitement » (à 5 points près) :
vous tentez de faire face aux situations de contacts avec les autres, même si vous n'êtes toujours très à l'aise Mais attention, car parfois vous y renoncez. C'est dommage car cela risque, d'une certaine façon, d'entretenir votre peur

Votre type de peur :

Vos notes les plus élévés (anxiété ou évitement) concernent surtout les situations n° :
5 et 11.
ce qui vous met particulièrement mal à l'aise, c'est le regard des autres. C'est-à-dire qu'ils vous observent avec plus ou moins d'attention.

Voilà, j'ai fait le test : une chose est sûre : je n'aime et n'ai jamais aimé les bains de foule, à tel point que j'en aurai des malaises, ça a tjrs été comme ça surtout dans les magasins.............

Merci Alex pur le lien
Bisous

Voilà ma petite Anoukette, j'avais fait le test en juin

Oui, j'ai vu, je le signalerai aux modos.

Une modératrice m'a répondu qu'on s'occupait du problème.
Patience ...

Dorine, Christian, vous pouvez faire le test, c'est réparé

Toi aussi Maoux tes réactions m'intéresseraient beaucoup

Anouk , j'ai refait le test voici les résultats :





Votre degré de peur

Pour connaître l'importance de votre peur des autres

Votre score total compris entre 0 et 84 est de : 15 points

Votre score total est compris entre 10 et 29 :
vous ressentez de temps en temps une légère anxiété face aux autres. Cette réaction est normale, mais elle peut gâcher certains de vos contacts sociaux, surtout si vous avez plusieurs fois mis des notes de 2 ou 3.


Votre réactions de peur

Analysez la manière dont vous réagissez à cette peur

Votre score « anxiété » compris entre 0 et 42 est de : 8 points
Votre score « évitement » compris entre 0 et 42 est de : 7 points
La différence entre votre score « anxiété » et votre score « évitement » est de : 1 points

Votre score « anxiété » est à peu près équivalent à votre score « évitement » (à 5 points près) :
vous tentez de faire face aux situations de contacts avec les autres, même si vous n'êtes toujours très à l'aise Mais attention, car parfois vous y renoncez. C'est dommage car cela risque, d'une certaine façon, d'entretenir votre peur.


Votre type de peur

Vous pouvez mieux connaître ce qui, dans le contact avec les autres, vous fait vraiment peur

Vos notes les plus élévés (anxiété ou évitement) concernent surtout les situations n° :
2, 6, 10 et 14.
ce qui vous rend surtout anxieux, c'est de vous livrer aux autres. C'est-à-dire qu'ils puissent mieux connaître vos sentiments intimes, votre personnalité profonde.
4, 8 et 12.
ce qui vous gêne le plus, c'est de vous imposer face aux autres. C'est-à-dire de faire valoir vos droits, de défendre vos opinions.
5 et 11.
ce qui vous met particulièrement mal à l'aise, c'est le regard des autres. C'est-à-dire qu'ils vous observent avec plus ou moins d'attention.