la phobie sociale

Invité

Merci Dorine. Tu es bien gentille. Est-ce que je peux poser une question?

Invité

ben oui sonia tu peux!!!

je comprends bien ce que tu dis....a chaque fois le toubib me sort
"ca va?"
et moi "oui et vous"....no comment

dire que je me prenais des coups de matraques et que j insultais les crs mais impossible de demander l heure a quelqu un dans la rue...
a present je dis beaucoup de conneries car j ai peur qu en restant silencieuse les autres soient mal a l aise, j admire ceux qui peuvent avoir le luxe de ne rien dire...

je vois ces gens parler, s assumer, exister!!!!!!!!!!!!

je demande tout le temps pardon, comme si je m excusais d exister en permanence

courage sonia je suis avec toi!!!!!!!

Invité

Courage à toi aussi Alexia. Je te comprends très bien. Je ne demanderais jamais l'heure sur la rue non plus. Il m'arrive d'oublier mon portefeuille à la maison quand je vais travailler. Alors, pas de sous, pas de cartes bancaires. Pas de dîner non plus. Jamais je n'oserais emprunter quelques billets à un collègue. J'aurais l'impression de les priver de quelque chose...

Je voulais poser une question à Dorine. Je suis incapable, pour ma part, de m'imaginer ce qu'est un interlocuteur qui est en train de faire pot-pot. Est-ce faire prout-prout? Tiens Dorine, en voilà une expression.

Bises à toutes, Sonia

Invité

oui je te comprends tout a fait sonia...
faire pot pot, c est faire caca en fait...

Voilà tu as ta réponse Sonia !!

Invité

désolée c est vrai que c est a toi qu elle demandait!! pardon dame dorine!!!

Invité

Pas grave. L'important, c'est que je sais maintenant... Alors,

les filles et grosses bises.

Coucou les Filles,

J'ai tout lu... et je dirai ........ euhhhhhhhh scratch

ch'ai plus... parce que mon mari me parle en même temps.

Courage à vous toutes, vous êtes toutes formidables, j'vous

Et puis aussi : Plus on est de fous plus on s'amuse !!!

Tiens pour en revenir à cela... "la folie" késako... ???
Nous pourrions en parler longtemps !

Invité

oui est ce nous les fous qui sommes enfermés???

Nous, on fait parti de ceux qui laisseront tjrs passer la lumière :cheers:

Bien dit Dorine ! :heart:

Une nouvelle "folle" parmi vous

J' ai refait le test et j'ai un score de 43

-Anxiété: 19
-Evitement: 24
Vous paraissez redouter de nombreuses confrontations avec les autres et vous semblez en souffrir ....

Bon , ce n'est pas un scoop, je sais que je suis phobique sociale mais ....

....

Invité

J'ai fait le test, le résultat me correspond tout à fait

Votre degré de peur

Pour connaître l'importance de votre peur des autres

Votre score total compris entre 0 et 84 est de : 30 points
Votre score total est compris entre 30 et 50 :
vous paraissez redouter de nombreuses confrontations avec les autres et vous semblez en souffrir. Et si vous songiez à résoudre votre problème d'anxiété sociale ?
Votre réactions de peur

Analysez la manière dont vous réagissez à cette peur

Votre score « anxiété » compris entre 0 et 42 est de : 14 points
Votre score « évitement » compris entre 0 et 42 est de : 16 points
La différence entre votre score « anxiété » et votre score « évitement » est de : -2 points
Votre score « anxiété » est à peu près équivalent à votre score « évitement » (à 5 points près) :
vous tentez de faire face aux situations de contacts avec les autres, même si vous n'êtes toujours très à l'aise Mais attention, car parfois vous y renoncez. C'est dommage car cela risque, d'une certaine façon, d'entretenir votre peur.
Votre type de peur

Vous pouvez mieux connaître ce qui, dans le contact avec les autres, vous fait vraiment peur
Vos notes les plus élévés (anxiété ou évitement) concernent surtout les situations n° :
1, 3, 7, 9 et 13.
ce que vous redoutez avant tout, c'est d'être évalué par les autres. C'est-à-dire qu'ils portent un jugement négatif sur vous ou sur ce que vous venez faire.
2, 6, 10 et 14.
ce qui vous rend surtout anxieux, c'est de vous livrer aux autres. C'est-à-dire qu'ils puissent mieux connaître vos sentiments intimes, votre personnalité profonde.
4, 8 et 12.
ce qui vous gêne le plus, c'est de vous imposer face aux autres. C'est-à-dire de faire valoir vos droits, de défendre vos opinions.
5 et 11.
ce qui vous met particulièrement mal à l'aise, c'est le regard des autres. C'est-à-dire qu'ils vous observent avec plus ou moins d'attention.

Bonsoir à tout le monde !

Je relance le sujet, avec cette question :

Quel est votre secret, votre remède, votre façon de faire pour combattre vos problèmes de phobie sociale...

De mon coté, je serais content de vous parler, de ma façon de faire pour éviter mes propres problèmes...

En fait, je n'ai pas de secrets dans le genre trucs ou astuces pour faire face à la phobie sociale, aux différentes situations relationnelles qui m'angoissent.
Un temps, j'ai porté des lunettes de soleil derrière lesquelles je me sentais un peu protégée mais il fallait que je les porte en toutes circonstances ( càd même à l'intérieur, même par temps de pluie ou la nuit ), lorsque je rencontrais des gens, ma famille y compris !!!
Sauf à la maison et avec mon mari ...
Ca ne passait pas inaperçu ...

ou

...
alors que le regard des autres et leur jugement que le phobique social ne peut supposer que négatif est au coeur du problème !!!
Perso, je suis dans l'évitement, je ne rencontre que des gens en qui j'ai totalement confiance.
Lorsque je suis confrontée à une autre situation, je prends un anxyolitique.
Grâce à une longue psychothérapie, je vis mieux qu'il y a une dizaine d'années.
Nadette, c'est avec grand intérêt que je lirai tes façons de faire
face à tes peurs.

Entendu Anouk, maintenant je n'ai plus ce genre de problème ; mais j'ai connu ça lorsque j'étais plus jeune...

Dès que j'ai un peu de temps, je t'expliquerai tout.

Dorine, Christian et les autres, n'hésitez pas à répondre ...
Tous les témoignages m'intéressent.

dorine a écrit:: Votre degré de peur :

Votre score total est compris entre 10 et 29 :
vous ressentez de temps en temps une légère anxiété face aux autres. Cette réaction est normale, mais elle peut gâcher certains de vos contacts sociaux, surtout si vous avez plusieurs fois mis des notes de 2 ou 3.

Votre réaction de peur :

Votre score « anxiété » est à peu près équivalent à votre score « évitement » (à 5 points près) :
vous tentez de faire face aux situations de contacts avec les autres, même si vous n'êtes toujours très à l'aise Mais attention, car parfois vous y renoncez. C'est dommage car cela risque, d'une certaine façon, d'entretenir votre peur

Votre type de peur :

Vos notes les plus élévés (anxiété ou évitement) concernent surtout les situations n° :
5 et 11.
ce qui vous met particulièrement mal à l'aise, c'est le regard des autres. C'est-à-dire qu'ils vous observent avec plus ou moins d'attention.

Voilà, j'ai fait le test : une chose est sûre : je n'aime et n'ai jamais aimé les bains de foule, à tel point que j'en aurai des malaises, ça a tjrs été comme ça surtout dans les magasins.............

Merci Alex pur le lien
Bisous

Voilà ma petite Anoukette, j'avais fait le test en juin :heart:

Je veux bien faire le test mais je n'arrive pas a y aller.

j'ai voulu le refaire hier au cas où .... mais, comme toi Christian, je n'ai pas pu scratch

Oui, j'ai vu, je le signalerai aux modos.

Une modératrice m'a répondu qu'on s'occupait du problème.
Patience ... :sunny:

Ah oui patience et longueur de temps font plus que force et que rage...

Coucou à vous toutes et tous ! Que suis-je impolie !
Bon le modo en question c'est pas moâ... je suis encore coincée pour le muguet, cet aprèm permanence et demain marché du muguet...

Dès que possible je vous mettrai les photos en ligne et reviendrai jouer avec vous, ça me manque, mais vous avez vu j'ai enfin réussi à expliquer à Noëlle comment fonctionne le forum ! geek

à tous

Dorine, Christian, vous pouvez faire le test, c'est réparé :sunny:

Toi aussi Maoux scratch

tes réactions m'intéresseraient beaucoup

:sunny:

Anouk , j'ai refait le test voici les résultats :

Votre degré de peur

Pour connaître l'importance de votre peur des autres

Votre score total compris entre 0 et 84 est de : 15 points

Votre score total est compris entre 10 et 29 :
vous ressentez de temps en temps une légère anxiété face aux autres. Cette réaction est normale, mais elle peut gâcher certains de vos contacts sociaux, surtout si vous avez plusieurs fois mis des notes de 2 ou 3.

Votre réactions de peur

Analysez la manière dont vous réagissez à cette peur

Votre score « anxiété » compris entre 0 et 42 est de : 8 points
Votre score « évitement » compris entre 0 et 42 est de : 7 points
La différence entre votre score « anxiété » et votre score « évitement » est de : 1 points

Votre score « anxiété » est à peu près équivalent à votre score « évitement » (à 5 points près) :
vous tentez de faire face aux situations de contacts avec les autres, même si vous n'êtes toujours très à l'aise Mais attention, car parfois vous y renoncez. C'est dommage car cela risque, d'une certaine façon, d'entretenir votre peur.

Votre type de peur

Vous pouvez mieux connaître ce qui, dans le contact avec les autres, vous fait vraiment peur

Vos notes les plus élévés (anxiété ou évitement) concernent surtout les situations n° :
2, 6, 10 et 14.
ce qui vous rend surtout anxieux, c'est de vous livrer aux autres. C'est-à-dire qu'ils puissent mieux connaître vos sentiments intimes, votre personnalité profonde.
4, 8 et 12.
ce qui vous gêne le plus, c'est de vous imposer face aux autres. C'est-à-dire de faire valoir vos droits, de défendre vos opinions.
5 et 11.
ce qui vous met particulièrement mal à l'aise, c'est le regard des autres. C'est-à-dire qu'ils vous observent avec plus ou moins d'attention.